毛穴開き・黒ずみ

【毛穴を小さくしたい男性必見!】毛穴が目立つ原因と引き締めスキンケア!

美戦士
美戦士
「毛穴のボツボツをどうにかしたい…」

「顔のテカリのせいで毛穴が目立って最悪…」

今回は目立ってしまう毛穴を小さくする方法をご紹介します。

肌のきれいな人って、パット見て毛穴が目立ちませんよね…。

「あんな肌になれたらな」と常々感じています。

ただ、毛穴の大小には遺伝的なものも含まれているので、それで目立ってしまうという男性も少なくありません。

ただ、そのような方でも毛穴を小さくしたり、引き締めたりするケアを意識して継続することで毛穴を目立たせなくすることができます。

逆にまちがったケアをすると、毛穴が大きくなってしまうリスクもあります。

そこで、今回は以下の3点についてお伝えしていきます。

●毛穴が目立つ原因

●毛穴を根本的に小さくするケア

●毛穴を一時的に目立たなくするケア

そのため、毛穴が気になる方はチェックしてみてくださいね。

【毛穴の原因は◯◯!】
毛穴が目立つ主な原因は2つ

毛穴が目立ってしまう原因は主に以下の2つです。

①皮脂の過剰分泌

②ハリや弾力の低下

では、それぞれの原因について、もう少し詳しく見ていきましょう。

①皮脂の過剰分泌

皮脂の過剰分泌の原因は、「男性ホルモン」によるものが多いです。

男性ホルモンは、男性の方でも遺伝や年齢、ストレス、食生活、睡眠などによって分泌量が変わってきます。

そのため、遺伝的に少なかったり、規則正しい生活をしていたりする方は皮脂の分泌量が少なく、毛穴が目立つことは少ないです。

一方で、生まれつき男性ホルモンの分泌量が多かったり、睡眠不足だったりすると男性ホルモンが過剰に分泌され、それが原因で毛穴が目立つようになります。

このように、皮脂が多いことで毛穴が目立つことを「開き毛穴」といいます。

さらに、その後、皮脂が毛穴に詰まって「詰まり毛穴」になり、余計に目立つ場合があります。

※「詰まり毛穴」は鼻頭などに多く見られる、黒いブツブツです。

また、遺伝的に男性ホルモンが多い方は、その影響で思春期くらいから皮脂が他の人より多く分泌され、ニキビなどできやすくなります。

スキンタイプでいえば「オイリー肌」であるに当てはまることがほとんどです。

②ハリや弾力の低下

毛穴は、肌のハリや弾力の低下により、毛穴周りの皮膚が毛穴に落ち込むことで、開いているように見えることもあります。

これを「たるみ毛穴」と言います。

たるみ毛穴は、肌のハリや弾力を保つための「コラーゲン」「エラスチン」が加齢などによって減少することで見られるものです

鼻に近い頬の部分から目立ち始めることが多く、縦長に毛穴が広がっていくのが特徴で「涙毛穴」「帯状毛穴」などと呼ばれることもあります。

また、このたるみ毛穴は、シワができる下地となるので早めのケアが必要です。

【皮脂の過剰分泌による開き毛穴】
開き毛穴を改善するための5つのケア

開き毛穴は、オイリー肌や20代~30代の人に見られがちです。

そんな皮脂の過剰分にによる開き毛穴を解消するためのケアは以下の5つです。

①洗顔料で皮脂をしっかりと落とす

②ビタミンC誘導体配合の化粧水を使用

③油分の少ない保湿化粧品を使用

④酵素洗顔やピーリングを定期的に行う

⑤日中に余分な皮脂は拭き取る

では、それぞれのケアについて、もう少し詳しく見ていきましょう。

①洗顔料で皮脂をしっかりと落とす

まずは、基本中の基本ですが、朝夜と2回しっかりと洗顔をして、余分な皮脂を落とすようにしましょう。

ただ、皮脂の過剰分泌を気にしすぎて、1日に何回も洗顔をすると、肌に本来必要な皮脂が不足してしまい、余計に分泌されることがあるので、回数は2回にとどめましょう。

また、洗顔の回数よりも見直すべきは、

「洗顔方法」

「洗顔料」

の2つです。

しっかり洗顔しているつもりでも、洗顔方法をまちがえていたり、洗顔料選びがテキトーだと効果のある洗顔ができている可能性は低いです。

そのため、ご自身の洗顔方法や洗顔料選びに根拠がない方は必ず以下の記事もチェックしてみてくださいね。

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②ビタミンC誘導体配合の化粧水を使用

洗顔後の化粧水では、ビタミンC誘導体が配合されているものを使用しましょう。

ビタミンC誘導体は、「毛穴の引き締め」と「皮脂の分泌の抑制」の2つの効果があります

そのため、洗顔で皮脂をしっかりと落とした後に、使用することで、毛穴ケアと皮脂抑制をできるのでおすすめです。

ビタミンC誘導体配合の僕が厳選した化粧水は以下の記事でご紹介しているので、今使用している化粧水にビタミンC誘導体が配合されていない場合はチェックしてみてくださいね。

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③油分の少ない保湿化粧品を使用

化粧水の後に大切なのが、「油分の少ない保湿化粧品」を使用することです。

よく、化粧水で与えた水分にフタをするためといって、クリームや乳液を付ける方がいますが、これらは油分多めなので、開き毛穴やオイリー肌で悩んでいる方にはおすすめできません。

ただ、優秀な保湿成分はしっかりと与えることが大切です。

その代表的な物質が「セラミド」です。

セラミドは、最強の保湿成分と言われており、肌内部で水分が蒸発しないようキープしてくれる保湿成分です。

そのため、油分を与えなくても、しっかりと肌内で保湿し続けてくれます。

なので、化粧水後は、乳液やクリームなど油分が多いものではなく、セラミドが配合された保湿美容液で水分を維持するようにしましょう。

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④酵素洗顔やピーリングを定期的に行う

皮脂の過剰分泌が起こると、その皮脂が酸化され、毛穴が詰まる可能性があります。

そのため、毛穴が詰まらないように予防するためにも、「酵素洗顔」や「ピーリング」を定期的に行うようにしましょう。

そうすることで、毛穴の詰まりを予防することができます。

また、特に鼻頭の毛穴の黒ずみが気になる方は以下の記事で、ケア方法を詳しく解説しているので、チェックしてみてくださいね。

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⑤日中に余分な皮脂は拭き取る

日中に一度余分な皮脂を拭き取るようにしましょう。

ただ、強くこする必要はないので、拭き取りシートなどで優しく丁寧に拭き取ってみましょう。

そうすることで、余分な皮脂が肌の残り、酸化するのを防ぐことができます。

【肌のハリ・弾力の低下によるたるみ毛穴】
たるみ毛穴を改善するための5つのケア

たるみ毛穴は、20代後半から目立ち始める方が多い毛穴トラブルです。

たるみ毛穴の原因である肌のハリや弾力の低下は、肌の真皮(深い層)にあるコラーゲンやエラスチンが加齢や他の外的要因によって減少することで起こります。

そのため、たるみ毛穴を改善するには以下の5つのケアをおこないましょう。

①ビタミンC誘導体配合の化粧水を使用

②レチノール+ピーリングケア

③徹底した紫外線カット

④睡眠をしっかりとる

⑤喫煙を少なくする or 禁煙

では、それぞれのケアについて、もう少し詳しく見ていきましょう。

①ビタミンC誘導体配合の化粧水を使用

ビタミンC誘導体配合の化粧水は、たるみ毛穴にも有効です。

ビタミンC誘導体は、皮脂の分泌を適度に抑制するだけでなく、肌のハリや弾力を保つ「コラーゲン」を増やす働きがあります。

そのため、ビタミンC誘導体の配合された化粧水を使用するようにしましょう。

ビタミンC誘導体配合の僕が厳選した化粧水は以下の記事でご紹介しているので、今使用している化粧水にビタミンC誘導体が配合されていない場合はチェックしてみてくださいね。

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②レチノール+ピーリングケア

レチノールは、ビタミンAの一種で、コラーゲンを増やす作用があり、美容液などによく使われています。

また、ピーリングでは、科学的に肌の表面の角質を除去することで「肌のターンオーバー(生まれ変わり)」を高め、肌全体の若返りを助けます。

この2つのケアをすることで、肌の弾力・ハリを保つ「コラーゲン・エラスチン」を強化することができるので、しっかりとケアを取り入れていきましょう。

ピーリングケアに関しては以下の記事で詳しく解説しているので、やり方がわからない方はチェックしてみてくださいね!

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③徹底した紫外線カット

紫外線は、肌のハリ(弾力)をキープする「コラーゲン」を破壊する酵素生み出し、シワの原因をつくります。

そのため、少しめんどくさいですが、日頃からしっかりと紫外線カットをする必要があります。

特に春~夏にかけてはしっかりと日焼け止めやメンズファンデーションを使用して、紫外線カットを欠かさないようにしましょう。

また、男性の紫外線カット・日焼け対策については以下の記事をご紹介しているので、今現在、日焼け対策をしていない方は必ずチェックしてみてくださいね。

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④睡眠をしっかりとる

睡眠不足もコラーゲン・エラスチンの減少につながります。

仕事で忙しいとは思いますが、しっかりと自分にとって最適な睡眠時間を見つけることも大切にしましょう。

⑤喫煙を少なくする or 禁煙

男性の方のなかには喫煙者が多くいらっしゃいます。

ただ、喫煙もコラーゲン・エラスチンの減少につながり、体にも良い影響はありません。

なので、いきなり禁煙とまではいかなくても、3年後の自分の肌のために、1日のタバコの数を減らすようにすることをおすすめします。

【こんなケアはNG!】
まちがった4つの毛穴ケア

巷で聞いたことのケアのなかには、余計に毛穴トラブルを悪化してしまうものもあります。

そのため、以下のケアは今すぐやめるようにしましょう。

①冷水で引き締める

②クレンジングでこする

③蒸したタオルで毛穴を開く

④毛穴引き締めローション

では、それぞれ、どうしてダメなのかについて見ていきましょう。

①冷水で引き締める

冷水で冷やすと、立毛筋が収縮して鳥肌が立つだけなので、実際に毛穴は小さくなりません。

むしろ、急な温度変化を加えると、赤ら顔(※)になることがあるので注意しましょう。

※常に顔が赤みを帯びている状態。

②クレンジングでこする

毛穴の汚れを取るためにオイルクレンジングを使用する方がいますが、表面からこすって毛穴の奥の汚れは取れません。

むしろ、クレンジングで余計にこすると、肌のうるおいが溶け出して、乾燥を招くので注意しましょう。

③蒸したタオルで毛穴を開く

蒸しタオルで温めて毛穴を開かせると、汚れが取りやすくなるのは事実ですが、これも赤ら顔の原因になります。

お風呂に入っていれば、体温が上がり、毛穴は開くので汚れは十分にとれます。

なので、蒸しタオルなどを使用しなくてもOKです。

④毛穴引き締めローション

「毛穴引き締め」などと謳っている化粧品は、アルコールなどで意図的に皮膚の温度を下げたり、皮膚のタンパク質を固めて一時的に皮膚を引き締めたりするものです。

ただ、これらは一時的な効果しかなく、根本から毛穴を小さくするものではないので、注意しましょう。

【今すぐに毛穴を目立たなくしたい!】
応急処置をするならメンズファンデーション

毛穴を小さくしたり、引き締めたりすることは、日々のケアで解消できますが、その分時間がかかります。

ただ、なかには緊急事態で今すぐに毛穴を目立たなくしたい方もいらっしゃると思います。

そのような方におすすめしたいのが

「メンズファンデーション」

です。

「え、男がファンデーション?」

と驚く方もいると思いますが、徐々に浸透してきているのが実態です。

そして、意外とこのファンデーションは使い勝手が良いのがポイントです。

メンズファンデーションのメリットは以下の点が挙げられます。

①紫外線対策として働く
②シミをしっかりとカバーできる
③目立つ毛穴をカバーできる
④ニキビをカバーできる
⑤青ひげをカバーできる

つまり、メンズ用ファンデーションは毛穴をカバーできるだけでなく、ほかの肌トラブルからも一時的に解放されるのです。

メンズファンデーションに関しては以下の記事で、

●正しい選び方
●選ぶときのポイント
●厳選メンズファンデーション

について丁寧にご紹介しているので、ぜひ併せて見てください。

https://beauty-soldiers.com/mens-makeup/mens-foundation/

さいごに

ここまで、毛穴を小さくするケアについてご紹介してきました。

毛穴ケアは根本的に治すケアをすると同時に、メンズファンデーションなどで一時的に隠すとおすすめです。

また、毛穴は黒ずみシワ、たるみなどにつながる下地でもあります。

そのため、3年後も清潔感あるキレイな肌でいるために、以下の記事でご紹介しているケアをしていきましょう。

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